Lingerie de Grossesse

 Faut-il allaiter son bébé à la demande ? 
 

L'allaitement à la demande est un sujet dont vous entendrez souvent parler et sur lequel chacun aura son opinion... Dans les maternités, vous entendrez souvent qu'il faut attendre un minimum de deux heures et un maximum de quatre heures: avantages et inconvénients de l'allaitement maternel à la demande.

Allaiter à la demande

C'est un sujet dont vous entendrez souvent parler et sur lequel chacun aura son opinion... 

Dans les maternités

Vous entendrez souvent qu'il faut attendre un minimum de deux heures et un maximum de quatre heures.

En pratique

Ce sera à vous de voir comment vous voulez gérer et vivre cela. Il faut toutefois savoir qu'un bébé est comme un adulte, s'il sait qu'il mangera dans une heure, il ne tétera pas beaucoup. Mais :

• un bébé qui tête souvent a l'estomac constamment plein et cela peut lui donner mal au ventre, les fameuses coliques.
• un intervalle de deux heures vous permet à vous d'avoir un minimum de temps pour vous reposer et vous occuper de vous, en gros cela vous permet d'avoir du temps pour vous et votre mari.

Mais cela ne veut pas dire qu'exceptionnellement bébé ne puisse pas demander parfois plus souvent à téter, notamment lors des phases de croissance, ou lors d'un dépaysement de bébé qui peut alors demander une tétée réconfort...

Si bébé tête très fréquemment, il vous est possible d'espacer peu à peu les tétées en le faisant patienter cinq puis dix... minutes en le berçant, le promenant... Petit à petit bébé apprendra à boire un peu plus pour tenir un peu plus longtemps entre ses tétées.

Merci de votre confiance. L'équipe Honeymom.fr 

Les positions assises pour allaiter votre bébé

Voici plusieurs exemples illustrés de positions assises recommandées pour favoriser les tétées de bébé et l'allaitement maternel.

Position assise classique

Position à califourchon

Quand le bébé est petit, vous pouvez l'asseoir sur un oreiller afin que sa bouche soit juste en face du sein.

Position en ballon de rugby

Il vous faut mettre autant de coussins qu'il est nécessaire sous la tête du bébé afin que sa bouche soit au niveau du sein. Les fesses du bébé doivent être appuyées contre le dossier du siège et la plante des pieds tournée vers le plafond.

Position allongée classique

Autre position allongée

Lorsque bébé est petit, vous pouvez soutenir son front avec une main. 

3e position allongée

Vous pouvez également dans cette position d'allaitement allongé soutenir le front de votre bébé avec une main lorsqu'il est encore petit.

Merci de votre confiance. L'équipe Honeymom.fr 

Comment bien conserver le lait maternel ?

Voici quelques conseils pour les mamans souhaitant conserver leur lait maternel, et des informations sur les différents modes de conservation du lait maternel...

La conservation du lait maternel

Attention, les recommandations suivantes ne s'appliquent qu'à la mère qui:

• a un bébé né à terme et en bonne santé.
• conserve son lait pour un usage courant (en opposition à un usage hospitalier).
• lave ses mains avant d'exprimer son lait.
• utilise des récipients qui ont été lavés à l'eau chaude et savonneuse, puis bien rincés.

Les modes de conservation du lait :

A température ambiante :

Colostrum à terme (lait exprimé moins de six jours après accouchement): 

• 12 heures à des températures de 27 à 32 °C (Nwanko et al. 1988)

Lait mature: 

• 24 heures à 15°C ( Hamosh et al. 1996)
• 10 heures de 19 à 22°C (Barger et Bull,1987)
• de 4 à 6 heures à 25°C (Hamosh et al.1996 et Pittard et al. 1985)

Au réfrigérateur :

Lait mature :

• 8 jours, de 0 à 4 °C (Pardou et al.1994)

Après avoir laissé le lait pendant 2 heures à température ambiante, vous pouvez sans problème le mettre au frigo pendant 4 à 5 jour (durée de conservation au frigo : 8 jours maximum), ou le congeler pendant des mois.

Au  congélateur :

Lait mature :

• 2 semaines dans un congélateur situé à l'intérieur du réfrigérateur
• de 3 à 4 mois dans un congélateur séparé
• 6 mois ou plus, dans un congélateur dont la température demeure constante à -19°C.

Merci de votre confiance. L'équipe Honeymom.fr 

BABY SHOWER

Ca y est 7ème- 8ème mois, ouf ! Il est temps d’organiser une belle après-midi entre filles, avec la future Maman.

C’est parti pour une BABY SHOWER Party ! Un peu à l’image d’un enterrement de vie de jeune fille, la Baby Shower est l’occasion de se retrouver entre copines et de fêter la fin de la grossesse donc la naissance du Chérubin ! Alors futures mamans, copines, ou encore belles-mamans, mémorisez ce joyeux évènement en préparant une magnifique fête où vous pourrez toutes ensembles, vous régaler de sucreries en vous racontant les derniers potins, quizz «  prénoms », des idées et des bons plans.

Chaque Convive offrira des Cadeaux de Circonstance :

Soit au bébé à naître tels que

*des Parures originales pour son lit,
*un Protège-Carnet de Santé 100% cuir,
*ou encore des Vêtements de 3 mois minimum…

Soit à la Future Mère tels que

*une Belle parure Lingerie 2 en 1 spéciale Femmes  Enceintes-Allaitantes,
*les Crèmes hydratantes BIO  100% Karité ou Cacao,
*de Beaux Bijoux originaux…

Vous trouverez des Cadeaux Originaux, Glamours et Chicissimes sur www.sarahfumey.com .

Déroulement de votre BABY SHOWER en quelques Clics, suivez-nous ! Organisez votre fête en quelques clics!

Une BABY SHOWER Party, ca veut dire se faire plaisir avec des pâtisseries régressives comme un soufflé glacé à la réglisse ou des bonbons gélifiés qui collent aux dents.
On dit toujours que les femmes enceintes ont des envies soudaines de fraises ? Alors, faites-en le thème de votre déco. Vous pouvez aussi décorer votre table avec une création romantique avec une bougie et un dahlia.

Une séance photo pour immortaliser la grossesse

Vous vous souvenez de Demi Moore posant enceinte sur la couverture de Vanity Fair sous l’œil de la photographe Annie Leibovitz ? Vous pouvez faire la même chose (enfin, sans faire la Une des magazines) pour immortaliser ce moment unique dans la vie d’une femme.

Ouvrez une liste de naissance

A l’arrivée de bébé, on est toujours submergé de cadeaux en double, en triple… Afin de ne recevoir que ce dont on a besoin, il est plus prudent d’ouvrir une liste de naissance. Avec elle, aucun risque de recevoir un énième biberon à 10 vitesses.

SarahFumey.com proposent ce service. L’avantage : facile d’accès étant un site internet et  un grand choix de produits.

Quels récipients utiliser pour conserver le lait maternel ?

Voici des informations et conseils sur le stockage du lait maternel...

Les récipients de conservation du lait maternel

Au réfrigérateur : 

Il est préférable d'utiliser des récipients plastiques car un plus grand nombre de leucocytes du lait maternel adhèrent au verre comparativement au plastique.

Au congélateur :

• verre ou plastique car la congélation détruit la plupart des leucocytes,
• sac de congélation spécialisé, sac à glaçons, bac à glaçons, etc...Tout récipient bien lavé et rincé, et pouvant fermer hermétiquement, peut convenir.

Merci de votre confiance. L'équipe Honeymom.fr 

Conseils pour bien tirer votre lait maternel 

Saviez-vous qu'il est préférable de tirer son lait le matin? C'est le genre de chose que l'on apprend rarement aux mamans de bébés. Voici quelques conseils pratiques à destination des jeunes mamans qui souhaitent (ou doivent) tirer leur lait maternel...

Tirer son lait

Saviez-vous qu'il est préférable de tirer son lait le matin? En effet, la prolactine est sécrétée principalement le matin...d'où une production de lait accrue.

De plus, la nuit le sein a été moins sollicité (surtout lorsque bébé commence à faire ses nuits) et produit plein de lait lors des premières tétées de la journée.

Il est toutefois possible de tirer son lait dans la journée ou le soir mais vous risquez d'en avoir moins et cela peut vous démoraliser alors que c'est tout à fait normal.

Remarque : Avant de commencer à tirer votre lait, attendez que votre allaitement soit bien en place. Laissez-vous au minimum un mois après la naissance de bébé, voire mieux deux mois avant de songer à tirer votre lait pour le conserver.  
Merci de votre confiance. L'équipe Honeymom.fr 

Comment bien conserver le lait maternel ?

Voici quelques conseils pour les mamans souhaitant conserver leur lait maternel, et des informations sur les différents modes de conservation du lait maternel...

La conservation du lait maternel

Attention, les recommandations suivantes ne s'appliquent qu'à la mère qui:

• a un bébé né à terme et en bonne santé.
• conserve son lait pour un usage courant (en opposition à un usage hospitalier).
• lave ses mains avant d'exprimer son lait.
• utilise des récipients qui ont été lavés à l'eau chaude et savonneuse, puis bien rincés.

Les modes de conservation du lait :

A température ambiante : 

Colostrum à terme (lait exprimé moins de six jours après accouchement): 

• 12 heures à des températures de 27 à 32 °C (Nwanko et al. 1988)

Lait mature: 

• 24 heures à 15°C ( Hamosh et al. 1996)
• 10 heures de 19 à 22°C (Barger et Bull,1987)
• de 4 à 6 heures à 25°C (Hamosh et al.1996 et Pittard et al. 1985)

Au réfrigérateur :

Lait mature :

• 8 jours, de 0 à 4 °C (Pardou et al.1994)

Après avoir laissé le lait pendant 2 heures à température ambiante, vous pouvez sans problème le mettre au frigo pendant 4 à 5 jour (durée de conservation au frigo : 8 jours maximum), ou le congeler pendant des mois.
 

Au  congélateur :

Lait mature :

• 2 semaines dans un congélateur situé à l'intérieur du réfrigérateur
• de 3 à 4 mois dans un congélateur séparé
• 6 mois ou plus, dans un congélateur dont la température demeure constante à -19°C.

Merci de votre confiance. L'équipe Honeymom.fr 

Quels récipients utiliser pour conserver le lait maternel ?

Voici des informations et conseils sur le stockage du lait maternel...

Les récipients de conservation du lait maternel

www.easyparapharmacie.com/

Au réfrigérateur : 

Il est préférable d'utiliser des récipients plastiques car un plus grand nombre de leucocytes du lait maternel adhèrent au verre comparativement au plastique.

Au congélateur : 

• verre ou plastique car la congélation détruit la plupart des leucocytes,
• sac de congélation spécialisé, sac à glaçons, bac à glaçons, etc...Tout récipient bien lavé et rincé, et pouvant fermer hermétiquement, peut convenir.

Merci de votre confiance. L'équipe Honeymom.fr 

Se marier... enceinte

Afficher une grossesse bien avancée le jour de ses noces ne choque plus. Très tendance, la maternité se porte même plutôt bien et trouver une robe adaptée à ses formes de future maman n’est plus mission impossible. Alors pas question de camoufler votre petit bidon ni d’arriver le souffle court, les nerfs à fleur de peau et la mine défaite.

marieclaire

 

Une tenue pour deux

Formes
Sans chercher à masquer à tout prix votre ventre, évitez certaines formes inadaptées à votre état : les tailles marquées, les froufrous, les rubans et les robes Sissi volantées. Préférez les formes fluides, les tailles hautes ou les robes de style 'Empire' marquées en dessous de la poitrine. Frôlez sans mouler avec des matières légères : organdi, mousseline, coton. Investissez dans un bon soutien-gorge à votre nouvelle taille et à larges bretelles pour éviter les marques.

Couleurs
Question couleur, même consigne : la simplicité. Même si les fleurs sont tendance, prenez gare aux effets trop chargés. Jouez plutôt avec les accessoires : un chapeau ou une paire de gants.

Chaussures
N’allez pas vous percher sur des escarpins ou talons aiguilles, qui accentuent les douleurs dans les reins. Votre centre de gravité s’est déplacé et vos ligaments sont plus souples pendant la grossesse. Évitez également les mules qui tiennent mal le pied. Des chaussures en toile légère à petit talon mais pas trop plates, pour ne pas que la voûte plantaire s’effondre, conviendront parfaitement. 

Se marier enceinte...

Un rêve ? Une surprise ? Quoi qu’il en soit la date de votre mariage est fixée et le mariage organisé, des choix s’imposent...

Un bout’ chou va bientôt pointer le bout de son nez,  alors ce n’est pas le moment de stresser ! Si vous venez de l’apprendre, c’est à vous de faire le choix de l’annoncer ou pas à vos proches. La précaution veut que vous attendiez 3 mois pour l’annoncer, pour être « sûre ».

  Un mariage et une naissance en même temps, que de bonheur !

Mais prenez en compte que la grossesse peut parfois être source de nausées désagréables et de grosses fatigues. Il serait alors peut être plus raisonnable de prévoir la fête entre le troisième et le 7eme mois de façon à pouvoir en profiter pleinement et sereinement.

Si vous découvrez votre grossesse à quelques mois du mariage vous devez prendre en compte plusieurs éléments.

-    Sachez déléguer un maximum les préparatifs de votre mariage. Vous serez à fleur de peau, très fatiguée et  vous ne pourrez pas prendre tout en main. Vous allez vous épuiser et ce ne sera pas bon pour le bébé.

-    Les éventuelles remarques désobligeantes à l’égard de votre prise de poids plutôt inattendue (si vous avez gardé le secret) ne seront pas les bienvenues, alors laissez courir ou souriez en coin !

-    Pour la robe, être enceinte de veut pas dire se marier en robe-sac. Bien au contraire, une femme enceinte en robe de mariée est tellement rayonnante que vous pouvez vous faire plaisir. Vous aviez envie d’une robe Empire ? D’une robe lisse et près du corps ? Vous pouvez y aller ! N’oubliez pas de prévenir votre créatrice de cet heureux évènement afin qu’elle prévoit des petits ajustements afin que vous soyez parfaitement à l’aise dans vos mouvements.

-    Avez-vous aussi pensé que votre poitrine allez naturellement se galber ? Une lingerie adaptée sera à prévoir…

-    Lors de la réception, remplacez votre coupe de champagne par un verre de boisson non alcoolisée et bien entendu arrêtez de fumer ou ne restez pas à côté des fumeurs !

-    Pensez à faire ajuster votre assiette en tenant compte des mets qui ne vous sont pas recommandé lors de la grossesse.

-    Autorisez-vous la valse d’entrée du bal avec votre père et votre mari mais ne jouez pas à  Jennifer Grey et Patrick Swayze… (Dirty dancing)  et ne sautez pas en l’air sur la musique du groupe « Téléphone » même si vous en mourrez d’envie !

-    Gardez bien sur  vous le numéro de votre médecin si vous ne vous sentez bien. Et si vous êtes proche du terme préparez votre petit sac de maternité pour être prête à tout moment !

Bon et heureux mariage à toutes les futures mariées enceintes…

Les deux premières robes sont des créations de Christine Couture.

Dix trucs contre les nausées matinales

Les nausées, vous connaissez depuis que vous êtes enceinte. Elles touchent la moitié des femmes dès les premières semaines de grossesse. Et parfois celles-ci peuvent réellement gâcher ces premiers moments de bonheur. Certains vous diront de prendre votre mal en patience, car elles disparaissent généralement à la fin du premier trimestre. Mais il existe aussi des trucs pour réduire leur intensité. Nos conseils…

1 - Du calme !
Si vous commencez à vous exciter à peine levée, que vous stressez et courez partout pour ne pas être retard au travail, vous augmentez les symptômes des nausées. En plus, le stress est mauvais pour le bébé ! Alors faites tout dans la sérénité et prenez votre temps, à commencer par le levé : tout doux pour sortir du lit !

2 - Mangez doucement et régulièrement.
Gare aux longues périodes sans rien dans le ventre. Prenez un vrai petit déjeuner, une collation à 11 h, un déjeuner, un goûter et un dîner (plus éventuellement un encas un peu avant de vous coucher). Le ventre vide est le meilleur moyen d’avoir des nausées. Et ne faites pas d'excès. Il vaut mieux faire de petits repas fractionnés. 

3 - Faites un peu d’exercice quotidiennement.  Si vous restez au lit toute la journée, vous risquez de favoriser la survenue de nausées. Trouvez des activités… sans vous bousculer !

4 - Evitez les odeurs trop fortes.  Exit les fromages trop faits et les plats trop riches, les sauces épicées et les plats exotiques. 

5 - Mettez le futur papa à contribution…  Faire la cuisine ou le ménage sont des activités à haut risque… de nausées. Alors il serait temps que Monsieur s’investisse un peu plus !

6 - Prenez des féculents. Pâtes, riz, pain, céréales (complètes) vous apporterons de l’énergie sans vous soulever le coeur.

7 - Le potage, c'est plus sage.
Optez également pour des soupes, idéal pour consommer des légumes et être rassasié sans nausée.

8 - Pas de remèdes de grands-mères.

Ne prenez pas de tisanes "anti-nausées" et autres compléments alimentaires ou remèdes de grands-mères sans en parler avec votre médecin. Celui-ci pourra vous prescrire des vitamines.

9 - Evitez les lieux enfumés. Non seulement la cigarette risque de vous donner des nausées, mais en plus c’est très nocif pour votre futur bébé.

10 -  Gare à la pause café. Evitez la caféine et notamment le café chaud. Certaines mamans préconisent d’ailleurs les boissons gazeuses pour limiter les nausées. A vous de juger. Si les nausées sont vraiment handicapantes ou persistent au-delà du premier trimestre, il ne faut pas hésiter à en parler au médecin qui vous suit.

Louis Asana

Une pilosité modifiée ou pas ?

Repousse retardée ou au contraire accélérée... Sous l'effet des hormones, la pilosité peut se modifier pendant la grossesse...

Toutes les femmes ne sont pas égales côté poils. Pendant la grossesse, l’injustice continue ! Sous l’influence des hormones, certaines voient apparaître du duvet plus ou moins important à des endroits inhabituels (visage, ventre), d’autres remarquent que leurs poils aux jambes ou aux aisselles repoussent moins vite.

Il n’y a pas de règles en la matière, les modifications du système pileux diffèrent d’une future maman à l’autre. Une chose est sûre : chacune retrouve sa pilosité après l’accouchement !

Comment vous épiler pendant la grossesse ?

Malgré le fait que les poils grandissent d’une façon moins rapide pendant la grossesse, vous ressentirez peut-être le besoin de vous épiler. Vous pouvez le faire autant de fois que vous le voulez mais toujours en suivant certaines précautions. Vous devez éviter la cire chaude car les veines et les capillaires se voient soumises à un double travail et la chaleur les fera gonfler pour laisser apparaître des varices. La cire froide ou tiède n’est pas bonne non plus car elle provoquerait la rupture des capillaires.

La meilleure option est l’épilation électrique ou le rasoir mais toujours en mettant une crème avant et après l’épilation. Si vous utilisez une crème épilatoire, faites d’abord un essai pour voir si cette crème vous provoque des réactions allergiques. Ne commencez aucun traitement d’épilation définitive car il vaut mieux que vous attendiez d’avoir accouché.

L'épilation du maillot

Comment continuer à s’épiler entre les jambes, enceintes ? Et le jour de l’accouchement, faut-il se raser intégralement ? Les réponses que vous attendez toutes.

Pour prendre soin de son maillot avec un gros ventre, le rasoir reste, sans conteste, le plus facile à manipuler. L’astuce : placer un miroir par terre et s’accroupir au-dessus pour faciliter la tâche.

Pour les adeptes de la cire, le mieux est de se rendre en institut. Certes, c’est un peu plus cher qu’une épilation « maison », mais plus rapide et plus confortable, surtout en fin de grossesse ou si vous manquez d’expérience. Dernière option, à vous de voir : demander à votre homme de vous donner un coup de main ! 

Le jour J, serez-vous rasée intégralement ? Ce n’est pas sûr, il se peut même que vous ne soyez pas rasée du tout ! La plupart du temps, la sage-femme retire les poils situés sur les lèvres supérieures et sur la partie reliant le vagin à l’anus. Cela lui permet de mieux contrôler le périnée et facilite la suture en cas d’épisiotomie. Mais selon les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé, le rasage ne s’impose pas le jour de la naissance, autrement dit, vous avez le droit de refuser d’être rasée !

Autre solution, gardez vos poils ou épilez-vous le maillot quelques jours avant l’accouchement, au mieux à la cire. Vous serez tranquille plus longtemps et ça tombe bien car avec l’arrivée du bébé, vous aurez d’autres choses à penser…

En cas de césarienne, la sage-femme vous rase le haut du pubis. C'est à cet endroit que ce fait l'incision. Quand vos poils repoussent, ils cachent la cicatrice.

Enceinte, pensez après-épilation !

Pour calmer la douleur qui suit l’arrachage des poils et garder la peau douce, rien de tel qu’un soin hydratant ou gommant même pendant la grossesse…

Concernant le soin de vos jambes, vos aisselles ou votre maillot, pas de grands changements. Enceinte, vous pouvez continuer à gommer, hydrater et masser à volonté ! 

Pour éviter l’apparition de boutons ou de poils incarnés, préférez les gommages doux (à effectuer un autre jour que celui de l’épilation, au risque d’abimer la peau). L’hydratation, quant à elle, doit être consommée sans modération pendant la grossesse, d’autant qu’elle limite le risque de vergetures.

Sur www.sarah-fumey.com

Sur www.sarah-fumey.com

Attention à certaines huiles essentielles, Contrairement aux produits cosmétiques « classiques », elles pénètrent dans le sang et, donc, peuvent atteindre le placenta et le bébé, préférer le Beurre de CACAO ou de KARITE BIO (www.sarahfumey.com) !. 

Les coups de blues de la grossesse

Depuis le début de votre grossesse, mille questions se bousculent dans votre tête, remettant même en doute vos capacités à devenir maman. Pas d’affolement ! Aimer être enceinte n’est pas une obligation…(Sources : infobebes.com)

Ces neuf mois vous semblent une éternité. Vous n’aimez pas être enceinte, c’est confirmé ! Comment vos amies arrivent, elles, à se sentir belles et plus en forme que jamais depuis qu’elles attendent Bébé, alors que vous, vous ne supportez plus les miroirs et pleurez à la moindre émotion ? Chaque femme réagit différemment quand son corps se transforme et qu’elle devient mère. Parce que la grossesse est trop souvent stigmatisée et idéalisée, beaucoup de futures mamans s’en veulent de ne pas réussir à s’épanouir. En parler reste sans doute le meilleur des remèdes !

Rien ne va plus

"Moi qui suis une femme active, toujours en contact avec l’extérieur, je me renfermais sur moi-même. J’avais perdu le moral. J’ai décidé, à compter du troisième mois de grossesse, de me prendre en main, de me secouer et de réagir. J’ai consulté mon médecin traitant qui m’a obligée à m’arrêter de travailler, de m’allonger, de me refaire une santé. J’étais au bord de la déprime, je pleurais tous les jours pour un oui ou un non. Je me sentais grosse, moche…" Véronique, 33 ans.

Contrairement à ce vous aviez imaginé, votre grossesse n’est pas toute rose. Vous ne savez plus quoi manger, impossible de bien dormir avec ce gros ventre et plus rien ne vous motive à part l’idée de vous lover dans le canapé… Vous êtes bien atteinte du petit "blues" de la femme enceinte ! Pendant leur grossesse, toutes les femmes traversent des crises, plus ou moins intenses.

 

"Quand ce malaise s’installe pendant une longue période – plusieurs semaines d’affilée – on peut alors parler de dépression" explique Corinne Antoine, psychologue. Rassurez-vous ce n’est sans doute pas votre cas ! "Généralement, les femmes dépressives pendant leur grossesse l’étaient déjà avant de tomber enceinte ou ont déjà vécu un traumatisme comme la perte d’un enfant à la naissance, des fausses couches à répétition ou une interruption volontaire de grossesse." La dépression touche une femme enceinte sur dix environ.

Enceinte, assumez votre ras-le-bol !

Lorsque, pendant la grossesse, le moral est au plus bas, la parole est bien souvent le meilleur des remèdes... (Sources : infobebes.com)

Après tout, ni rien ni personne ne vous oblige à être heureuse, enceinte. Ne vous privez pas d’étaler vos états d’âme auprès des personnes qui vous sont proches, elles sauront vous réconforter. "Souvent, les futures mamans se sentent isolées, même quand ce n’est pas le cas. Il faut à tout prix se faire entourer", conseille C. Antoine. Votre homme, vos amies ou votre maman comprendront rapidement que vous avez besoin d’être chouchoutée !

Si le moral est au plus bas, n'hésitez pas à consulter un médecin.


"S’il s’agit d’une courte baisse de moral pendant la grossesse, il n’y a aucune raison, de recourir aux médicaments", explique C. Antoine. En revanche, lorsque la future maman présente des signes de dépression, ça se complique ! La prise d’antidépresseurs est fortement déconseillée pendant ces neuf mois sauf cas exceptionnel (tentative de suicide, par exemple). Ils représentent un réel danger pour le développement du bébé, surtout s’ils sont administrés lors du premier trimestre.

Neuf mois, ce n'est pas si long...

Dès que votre trésor pointera le bout de son nez, angoisses et douleurs vont vite s’évaporer ! En attendant, n’oubliez pas qu’il est possible de profiter de la vie même avec un gros ventre et des jambes lourdes. N’allez peut-être pas faire le tour du monde ni vous défouler sur une piste de danse, mais sachez capter les moments de bonheur quand ils se présentent : sentir votre bébé bouger, savourer un bon croissant le dimanche matin, se prélasser dans un bon bain, etc. Cette grossesse vous appartient, soyez donc un peu égoïste et faites vous plaisir… 

A lire :

100 trucs que je déteste sur la grossesse, Kate Konopicky, éditions Marabout.
Des cadeaux minables aux fiestas sans alcool en passant par les rumbas nocturnes de Bébé, l’auteur répertorie et dépeint avec humour les petites choses qui horripilent les futures mamans. De quoi vous faire sourire en attendant Bébé !

Une grossesse tout en rondeurs ! 

Les médecins classent les grossesses chez les femmes en surpoids ou obèses dans la catégorie "à risque". Mais de quel danger parle-t-on exactement ?

"Une envie de bébé est souvent l'occasion, pour une fumeuse, de réduire ou d'arrêter sa consommation de tabac. Pourquoi elle ne serait pas, pour les femmes rondes, le prétexte pour perdre du poids ?"

Comme la plupart de ses confrères gynécologues, le Dr Pierre Marès recommande fortement à ses patientes de revenir à un IMC inférieur à 25 avant de tomber enceinte. Car si beaucoup mènent leur grossesse sans encombres, les futures mamans en surpoids ou obèses exposent leur santé et celle de leur bébé à des risques non négligeables.

Des grossesses sous haute surveillance

Selon plusieurs études, le risque de diabète gestationnel est multiplié par un facteur de 2 à 6 chez une femme en surpoids, et par un facteur de 7 à 20 en cas d'obésité. Le risque d'hypertension artérielle, lui, est 6 à 8 fois plus élevé chez les futures mamans en excès pondéral, par rapport à celles qui ont une corpulence "normale" ou "mince". Sans compter les risques accrus de fausse couche, malformations fœtales, macrosomie (gros bébé à la naissance), etc.

Un tour de taille généreux peut également amoindrir la qualité d'image des échographies. Des chercheurs ont noté une diminution de 20 % de la fiabilité des examens chez les femmes enceintes ayant un IMC supérieur à 30.

Concernant l'accouchement, une fois encore, les femmes en surpoids ou obèses sont désavantagées ! Le matériel médical n'est pas toujours adapté : le monitoring, par exemple, peut rencontrer des difficultés à enregistrer les contractions. La césarienne est souvent indiquée, mais l'extraction du bébé se révèle parfois compliquée en raison de l'épaisseur de l'abdomen. On note enfin un taux d'échec plus élevé de la péridurale, la dose d'anesthésiant nécessaire étant plus importante chez une patiente à forte corpulence.

Des infos qui font réfléchir, mais qui ne doivent pas décourager celles qui envisagent de devenir maman ! 

Des kilos en trop et une envie de bébé

Encore heureux, être mère n'est pas l'apanage des femmes minces ! Mais à en croire les scientifiques, un surpoids ou une obésité pourrait jouer sur la fertilité. 

Dossier réalisé avec le Dr Pierre Marès, chef du service gynécologie-obstétrique du CHU de Nîmes.
 

Autant être prévenue, les gynécos n'apprécient guère les kilos en trop... Les femmes en surpoids ou obèses entendent toutes le même refrain, "Faites un régime et revenez !", lorsqu'elles consultent pour un désir de maternité. Un message souvent mal accepté, comme si le fait de ne pas rentrer dans la "norme" était incompatible avec celui de devenir maman.

Fort heureusement, il est tout à fait possible de tomber enceinte et mettre au monde un bébé en parfaite santé, avec un IMC* supérieur à 25 ! Seulement, il est important de connaître les risques liés à ce type de grossesse. 

Des difficultés qui commencent dès la conception

Sans qu'il n'y ait vraiment d'explication médicale, le syndrome des ovaires polykystiques est plus fréquent chez les femmes en excès pondéral. Un trouble, néfaste au bon fonctionnement de la "machine". On note, ainsi, une infertilité par absence d'ovulation trois fois plus fréquente en cas de surpoids. Le simple fait de faire perdre à ces patientes 5 % de leur poids suffirait, souvent, à restaurer l'ovulation.

Malgré tout, certaines ont recours à la procréation médicalement assistée. Là encore, la partie n'est pas gagnée. Car l'importance du tour de taille, plus que celle du poids lui-même, joue aussi sur l'efficacité des stimulations ovariennes ou des fécondations in vitro.

Mais rassurez-vous, si certaines doivent faire face aux caprices de leur corps, d'autres rappelleront qu'elles ont mis moins de temps que leurs "copines minces" pour tomber enceinte ! 

IMC < 15	Dénutrition
15 < IMC < 18,5	Maigreur
18,5 < IMC < 25	Corpulence normale
25 < IMC < 30	Surpoids
30 < IMC < 40	Obésité
IMC > 40	Obésité morbide

* Indice de masse corporelle = poids (kg) / taille (m) ²

** Organisation mondiale de la santé 

 

ENCEINTE : Bien dans mes chaussures!

Quelles chaussures porter pour être à l'aise, jusqu'au bout de la grossesse...

Les chaussures 

      Ne vous juchez pas sur des talons car, non seulement, vous risquez de tomber, mais en plus, ils accentuent la cambrure et provoquent des douleurs au niveau du dos. C'est le moment de revenir aux ballerines qui galbent la cheville et font gagner quelques centimètres. Mais ces chaussures doivent bien tenir aux pieds et les talons ne doivent pas dépasser 3 cm.
  
Vous devrez peut-être acheter des chaussures d'une ou deux pointures au-dessus de la vôtre. Dans ce cas, investissez dans une paire pas trop chère.

 Les modèles trop plats pourraient provoquer un affaissement de la voûte plantaire. 

 Les bottes sont tendances, mais pas recommandées du tout ! Elles compriment le mollet et pourraient faire gonfler les jambes et les pieds. 

(Sources : infobebes.com)

Soins du corps des femmes enceintes

Faites le plein de conseils beauté pour être la plus belle pendant et après la grossesse ! Cliquez sur les différentes parties du corps pour en savoir plus !

Rester femme pendant sa grossesse

La grossesse est un véritable bouleversement pour une Femme. Le corps se transforme, le regard des autres devient différent, et l'on sait que l'on va bientôt changer de statut pour devenir une Maman. Et parfois, paradoxalement, on en oublie sa FEMINITE pendant ces 9 mois. 

Voici nos conseils pour gérer ce passage sans perdre son identité :

Devenir MERE et rester FEMME, cela ne va pas forcément de soi. Il faut faire des efforts pour préserver sa féminité. Voici les 10 commandements pour rester la plus belle :

Prenez soin de votre corps

Alors que votre corps change, il est plus que jamais nécessaire de s'en occuper, pour se le réapproprier. Massages aux huiles essentielles, aromathérapie, bains relaxants… Certes, comme toutes les Mamans vous redoutez les vergetures disgracieuses. Sachez que le meilleur traitement est la prévention, avec l'application d'une crème anti-vergetures sur le ventre dès les premières semaines de grossesse. 

Massez également les seins et les jambes, avec une crème nourrissante, pour les préparer à la prise de volume. Et contre le dessèchement de la peau, très fréquent, misez sur des soins hydratants doux.  Et voici le tout 3 en 1, Vitamines, Bio, Protection, Confort et Economique : Beurre de KARITE ou CACAO 100% BIO (voir : www.sarahfumey.com) N'hésitez pas à prendre du temps pour vous et à vous faire dorloter. 

Restez une Femme Active

Bien sur, votre état demande quelques précautions, mais il ne faut pas pour autant ne plus s'investir dans aucune activité. Au contraire, garder la forme est essentiel pour rester bien dans son corps et dans sa tête, mais également pour se préparer à l'accouchement. Pas question de lâcher les copines du club de gym. Mais demandez conseil à votre médecin pour ne pas trop en faire non plus. 

Rehaussez la Beauté Naturelle

Pas question de ne plus se maquiller sous prétexte que l'on est enceinte. N'hésitez pas au contraire à ajouter une touche de couleur pour rehausser le rayonnement qui émane de vous ! Et demandez conseil à votre parfumeur pour connaître les produits spécifiquement destinés aux femmes enceintes. Attention d'ailleurs, pour lutter contre les taches brunes et le masque de grossesse, mieux vaut prévenir en évitant l'exposition au soleil. Dans le cas ou les taches sont déjà la, des produits correcteurs peuvent masquer les plus visibles d'entre elles. 

Revendiquez vos Formes

Les rondeurs sont le synonyme de la féminité ! Pas question de les cacher alors qu'elles apparaissent et vous rendent chaque jour plus Belle ! N'hésitez pas à porter fièrement votre ventre qui s'arrondit, servez-vous des Ceintures/Bandeaux de Grossesse pour l'embellir (voir : www.sarahfumey.com ). Et bien sûr, à vous les décolletés pour mettre en valeur votre nouvelle poitrine, rehaussez-la de Bijoux Originaux (www.sarahfumey.com) Admiration et regards envieux garantis !

Misez sur les Accessoires

Il n'y a pas que la garde robe pour vous mettre en valeur, il faut aussi bien choisir les accessoires. Le foulard noué sur le ventre est un grand classique indémodable. Optez aussi pour le sac à main tout rond  ou au contraire pour des formes fines, pour contraster.          (Voir : www.sarahfumey.com )

Gardez la Ligne

Justement pour garder sa féminité et arborer ses rondeurs, il s'agit de ne pas prendre trop de poids pendant sa grossesse. La clé est de manger varié et équilibré, en insistant sur les fruits et légumes. Et si vous avez l'impression de prendre trop de poids, pas de régime sauvage, au risque de priver bébé de choses essentielles, parlez-en plutôt à votre médecin. 

N'oubliez pas le PAPA !

La première personne qui apprécie votre féminité, c'est votre compagnon ! N'oubliez pas son existence pour vous consacrer à votre ventre qui s'arrondit. Sachez rester désirable, romantique et amoureuse… en un mot rester femme !

A.L.

Enceinte, sous le soleil

Nos conseils santé adaptés aux futures mamans, pour passer un été en toute sérénité ! (Sources : infobebes.com)

Ami ou ennemi ? Le soleil vous donne bonne mine et baume au cœur, mais n'oubliez pas aussi sa face cachée. Car, lorsqu'on le sous-estime, il peut vite sortir ses griffes. Enceinte, ce n'est pas le moment de prendre le moindre risque. Armez-vous de précautions contre les mauvaises surprises…

Protégez-vous ! 

La ritournelle est toujours la même, mais pas question cette année de l'esquiver ! Votre peau est plus fragile, ce qui vous expose à un plus grand risque de coup de soleil… et de « coup de chaud » ! Alors soyez généreuse avec la crème solaire, que vous aurez bien pris soin de choisir avec un indice élevé. Un écran total, c'est encore mieux ! Votre cher et tendre se fera d'ailleurs un plaisir de vous l'appliquer sur tout le corps, au minimum toutes les deux heures.

Bien protégée, votre peau est aussi moins exposée au risque d'apparition de taches disgracieuses sur le visage, le fameux masque de grossesse. Surtout qu'il persiste ensuite jusqu'à l'accouchement et peut réapparaître les étés suivants…

Pour rappel, mieux vaut éviter de sortir aux heures les plus chaudes - entre 12h et 16h -, là où les rayons ultraviolets sont sans pitié. Une idée pour vous aider à patienter : pourquoi ne pas en profiter pour faire une petite sieste ?…

Vergetures, pas de faux espoirs ! Ne croyez pas qu'en vous exposant au soleil, vos vergetures vont bronzer et donc s'estomper. Elles gardent toujours leur couleur de départ…

L'eau soigne vos petits maux

L'eau apparaît comme un remède à certains désagréments de la grossesse. Jean-Michel Lecerf, nutritionniste, nous fait l'inventaire de ses vertus…                     (Sources : infobebes.com)

Constipation

Il n'est pas rare que les femmes enceintes aient à faire à un transit capricieux ! Boire reste un moyen efficace de lutter contre. Comme le rappelle le docteur Lecerf : « l'eau va favoriser l'action des fibres. Un manque d'hydratation va produire l'effet inverse ».

Peau sèche

Pendant la grossesse, la peau subit l'influence des hormones. Certaines femmes enceintes retrouvent la peau grasse de leur adolescence, d'autres, au contraire, sentent leur épiderme se dessécher. Le meilleur geste de beauté pour garder la peau douce : boire à volonté ! « L'eau est plus efficace que n'importe quelle crème hydratante », souligne le nutritionniste.

Crampes

Vous hydrater va aussi être favorable à vos muscles. Les crampes sont souvent dues à une perte de sels minéraux. Choisissez donc des eaux riches en calcium, sodium ou potassium. Fini les contractures qui vous paralysent n'importe où et n'importe quand !

 Bas du formulaire

Enceinte, boire de l'eau à volonté La future maman n'est pas la seule à profiter de l'eau qu'elle boit. Bébé aussi bénéficie de tous ses nutriments. Une bonne raison pour s'hydrater sans modération tout au long de la grossesse !        Enceinte, vos besoins en eau restent identiques. Votre consommation quotidienne doit approcher un litre et demi, voire deux litres, et être compensée en cas de fièvre, de fortes chaleurs, etc. « Ces apports doivent être répartis de la façon suivante : un litre sous forme de boisson et 500 ml sous forme d'aliments », conseille Jean-Michel Lecerf, chef du service nutrition à l'Institut Pasteur de Lille.        L'eau peut être consommée sous plusieurs formes. Bien sûr, il y a celle que tout le monde connaît : en bouteille ou directement sortie de votre robinet. Mais avez-vous pensé à la soupe, au lait ou à la tisane ?        La soupe est d'autant intéressante qu'elle apporte de nombreux nutriments, comme le magnésium ou le potassium, qui contribuent tous les deux au bon fonctionnement neuromusculaire et à une bonne régulation de la pression artérielle. Les fruits et légumes « comptent » aussi comme de l'eau, puisqu'ils en contiennent entre 80 et 90 %. Autrement dit, en manger 600 g par jour revient à boire environ 500 ml d'eau ! Les fruits et légumes les plus aqueux : les agrumes (riches en vitamine C, ils maintiennent en forme pendant la grossesse !), mais aussi la salade verte, le chou, les poireaux, les tomates… Les moins aqueux : les pommes de terre, les carottes, les petits pois…

 Futures mamans, renoncez totalement à l'alcool !

Chaque année en France, naissent 6 000 enfants victimes du syndrome d'alcoolisation foetale. Peu connu des futures mamans, c'est pourtant la première cause de débilité mentale. Un reportage de Kareen Janselme. 

Enceinte, heureuse, il ne faudrait pas que l'alcool vienne gâcher la fête car cette petite molécule traverse le placenta, passe directement du sang de la mère à celui de l'enfant et va se diffuser dans tout le liquide amniotique dans lequel baigne le foetus.

Docteur Philippe Batel, alcoologue : Le syndrome d'alcoolisation foetale, dans sa forme la plus grave, associe des anomalies cranofaciales, un retard mental et un retard de développement important. C'est 6 000 cas par an d'enfants qui naissent. C'est la première cause de débilité mentale. Il faut voir la souffrance de ces enfants, qui est une souffrance définitive, qui est fixée à vie et il faut voir la culpabilité de ces femmes, qui portent ces enfants comme un fardeau toute leur vie.

Il faut particulièrement faire attention lors du premier trimestre de la grossesse où se forment les organes. Sans oublier que le cerveau, très sensible à l'alcool, se développe tout au long des neufs mois. Mais devant la pression sociale, c'est parfois difficile de résister au petit verre de l'amitié.

Joëlle : Souvent il faut résister parce que quand c'est une ambiance de fête, les copains nous incitent "une coupe de champagne, un verre de vin, c'est rien"… Moi ça va, je n'ai pas envie de boire, physiquement ça ne me dit rien.

Docteur Philippe Batel : C'est important parce qu'il y a beaucoup de femmes enceintes qui relatent cette expérience, comme quelque chose où elles se sont rendus compte de la pression sociale qu'il existe dans notre pays sur la consommation d'alcool. Il faut défendre, il faut expliquer. Je pense qu'une femme enceinte peut avoir un discours très ferme et très clair, c'est qu'elle ne prend pas d'alcool parce que c'est très dangereux pour la santé de son enfant.

Il n'existe pas d'études suffisantes pour déterminer si une femme enceinte est plus à risque qu'une autre. Sur les animaux, de graves conséquences ont été prouvées. Alors si le bon sens appelle à la modération et que 30 % des femmes concernées réduisent d'elles-mêmes leur consommation, les spécialistes préfèrent prôner l'abstinence. Neuf mois, c'est vite passé !  

Reportage de Kareen Janselme, octobre 2005